Submitted by nutriworld on 21 April, 2019 - 07:53
सुबह एक पाव लौकी छोटे टुकड़े काटिये, कुकर या गंजी में रखिये 1 कप पानी, 10 तुलसी पत्ते, 10 पुदीना पत्ते या 5 ग्राम पुदीना चूर्ण पंसारी के यहाँ से, 2 काली मिर्च पीसकर डालिये, कुकर में 1 सिटी लीजिये, उतारिये,पानी छान कर पीजिये गुनगुना। दोनों समय करिय।
इसके बाद एलोवेरा गिलोय रस लीजिये 20 मिली।
रात को हल्का भोजन करिय।
भोजन के बाद आरोग्यवर्धनी वटि 2 लीजिये 3 माह।
भोजन के बाद सोना या या आराम करना नही।
भोजन के बाद सौफ मिश्री खाये।
बिना भूख के भोजन ना करे।
भूख लगने पर तुरंत थाली वाला भोजन करिय।
खट्टी चीजो से परहेज
