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फास्ट फूड और गेम उड़ा देते है नींद

बिस्तर पर पड़े रहने के बावजूद देर तक नींद न आना आजकल स्वास्थ्य संबंधी एक आम समस्या बन गई है। विशेषज्ञों का कहना है कि वयस्क तो अमूमन तनाव के चलते इस बीमारी के शिकार हो जाते हैं, लेकिन आजकल बच्चों की भी नींद उड़ने लगी है। बच्चों में इस बीमारी के मुख्य कारण कोल्ड ड्रिंक, फास्ट फूड जैसे हाई कैलोरी युक

घुटने की गठिया-संभावनाओं का नया दौर

घुटने की गठिया से पीड़ित लोगों के लिए सन् 1974 यादगार ऐतिहासिक साल रहा। ऐसा इसलिए, क्योंकि इसी साल डॉ. रानावत, डॉ.

 खीरे में अधिक मात्रा में पानी पाया जाता है. इसलिए गर्मी में लू से बचने के लिए खीरे का रोज सेवन करें. खीरा खाने से आपके शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत बना रहता है.
इसमें पोटैशियम, सोडियम, मैग्नीशियम, सल्फर और सिलिकॉन भी पाएं जाते हैं, जो सेहत के लिए काफी कारगर साबित होते हैं.

टमाटर एक ऐसी सब्जी है जो सबको प्रिय होती है। यह कच्चा भी बहुत स्वादिष्ट लगता है और इसे पकाकर भी खाया जाता है। यह लोहे और विटामिन-सी की शक्ति का खजाना है। इसके बीज आसानी से पचते नहीं है। हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम की मात्रा इसमें ज्यादा होती है। टमाटर में रस बहुत ज्यादा होता है। इसमें

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