खर्राटे

नींद न आने के कारण और इसके प्रभाव

नींद न आना आजकल की सबसे आम समस्याओं में से एक बन चुकी है। यह न केवल आपके शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, बल्कि मानसिक स्थिति पर भी गहरा असर डालता है। नींद की कमी से निपटने के लिए यह समझना जरूरी है कि इसके पीछे क्या कारण हो सकते हैं और इसके क्या प्रभाव हो सकते हैं।