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याद्दाश्त को बेहतर बनाने के कुछ आसान और प्रभावी तरीके

आधुनिक जीवनशैली में तनाव, व्यस्तता और कम नींद के कारण याद्दाश्त पर असर पड़ना आम बात हो गई है। लेकिन, कुछ छोटे बदलावों के साथ आप अपनी याद्दाश्त को बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे।