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आंवला: सम्पूर्ण स्वास्थ्य का खजाना

आंवला एक अद्भुत फल है, जो न केवल हमारी सेहत को बेहतर बनाता है, बल्कि कई बीमारियों से भी बचाव करता है। यह शरीर को अंदर से बाहर तक स्वस्थ रखने के लिए एक प्राकृतिक उपाय है। आंवला में विटामिन C की प्रचुरता होती है, जो शरीर को ताकत और ऊर्जा प्रदान करता है।

आंवला के स्वास्थ्य लाभ

आंवला में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जो शरीर के विभिन्न अंगों और प्रणालियों के लिए लाभकारी होते हैं।

अधिक नमक के सेवन से स्वास्थ्य पर प्रभाव

अक्सर लोग यह मानते हैं कि सिर्फ उच्च रक्तचाप (हाई बीपी) की समस्या होने पर ही नमक के सेवन को नियंत्रित करना चाहिए, लेकिन वैज्ञानिक शोध इसके विपरीत संकेत देते हैं। यूनिवर्सिटी ऑफ डेलावेयर के ताजा अध्ययन के अनुसार, सामान्य रक्तचाप होने पर भी अधिक नमक का सेवन शरीर के विभिन्न अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है।