मानसून का मौसम अपने साथ कई रोग लेकर आता है। इसलिए इन दिनों आपको अपना विशेष ख्याल रखना चाहिए। हम आपको कुछ ऐसे चीजों के बारे में में बता रहे हैं, जिन्हें पीकर आप इस मौसम में हेल्दी और फिट रह सकते हैं।
1) दालचीनी का पानी
दालचीनी से आपको कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इसे रातभर पानी में भिगोकर रखें। अगली सुबह इस पानी को पी लें। इससे आप पेट की सभी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।
2) तुलसी के पत्तों का पानी
तुलसी के हरे पत्तों में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। यह आपके शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं। इस मौसम में सादा पानी पीने की बजाय, पानी में तुलसी के पत्ते उबालकर पिएं। इसका पानी पीने से आपका इम्युनिटी सिस्टम मजबूत बनेगा।
3) सब्जियों का सूप
इस मौसम में अपनी डायट में सब्जियों का सूप जरूर पिएं। अपने सूप में लहसुन और काली मिर्च का इस्तेमाल जरूर करें। इन चीजों के मिश्रण से बनने वाले सूप को पीकर आप कई तरह के रोगों से बच सकते हैं।
