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मुंहासों से छुटकारा पाने के असरदार तरीके: विशेषज्ञों से जानें टिप्स

मुंहासे, जो एक सामान्य त्वचा समस्या है, युवाओं और किशोरों के बीच खासा आम होते हैं। यह समस्या सिर्फ त्वचा के बाहरी रूप को ही प्रभावित नहीं करती, बल्कि आत्मविश्वास पर भी असर डालती है। ऐसे में, बहुत से लोग मुंहासों से निजात पाने के लिए घरेलू उपायों का सहारा लेते हैं, जैसे टूथपेस्ट, नींबू का रस आदि, जो अक्सर त्वचा को और नुकसान पहुंचा सकते हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि मुंहासों से बचने और उनका उपचार सही तरीके से किया जाना चाहिए।

आइए जानें, 'द बॉडी शॉप' की शिखी अग्रवाल और ल्यूमियर डर्मेटोलॉजी की त्वचा विशेषज्ञ किरण लोहिया के सुझावों के बारे में, जो मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए बेहद कारगर हैं:

1. आंतरिक असंतुलन और हार्मोनल परिवर्तन

मुंहासे अक्सर आंतरिक असंतुलन या हार्मोनल परिवर्तन के कारण होते हैं। जब शरीर में हार्मोन की असंतुलन होता है, तो यह त्वचा के छिद्रों को ब्लॉक कर सकता है, जिससे मुंहासे होते हैं। यदि आपको महसूस हो कि आपके मुंहासे हार्मोनल असंतुलन के कारण हैं, तो रक्त परीक्षण और अल्ट्रासाउंड से समस्या का पता चल सकता है। मुंहासों से बचने के लिए एक संतुलित और स्वास्थ्यप्रद आहार का सेवन करें। इसमें फलों और सब्जियों को शामिल करें, जो त्वचा को अंदर से स्वस्थ बनाए रखने में मदद करेंगे।

2. त्वचा की तैलीयता और कठोर साबुन का उपयोग

बहुत से लोग यह मानते हैं कि मुंहासे तैलीय त्वचा के कारण होते हैं और इसके लिए वे कठोर साबुन या स्क्रब का इस्तेमाल करना शुरू कर देते हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि अत्यधिक ड्राई स्किन भी मुंहासों को बढ़ावा दे सकती है। स्क्रब का अत्यधिक उपयोग मुंहासों में सूजन और लालिमा को बढ़ा सकता है, साथ ही चेहरे में जलन की समस्या हो सकती है। इसलिए, अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार सही स्किनकेयर उत्पाद का चयन करें और स्क्रब के बजाय हल्के क्लिंजर का उपयोग करें।

3. धैर्य और सही उपचार

मुंहासों का उपचार एक लंबी प्रक्रिया हो सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि तीन से छह महीने तक मुंहासों का उपचार चल सकता है। इस दौरान, कई लोग जल्दी ही निराश होकर नींबू, टूथपेस्ट, या लहसुन का इस्तेमाल करते हैं, जो त्वचा को और नुकसान पहुंचा सकते हैं। मुंहासों का उपचार धैर्य और समय के साथ होना चाहिए, और इसे विशेषज्ञ द्वारा बताए गए तरीकों से ही किया जाना चाहिए।

4. चेहरे को नियमित रूप से धोना

चेहरे को रोजाना दो से तीन बार धोना चाहिए ताकि त्वचा पर जमा गंदगी और अतिरिक्त तेल हट सके। यदि त्वचा में पर्याप्त मात्रा में मॉइश्चराइज़र है, तो यह त्वचा को सूखा होने से बचाता है, जिससे मुंहासों की संभावना कम हो जाती है। साफ त्वचा मुंहासों की समस्या को कम करने में मदद करती है।

5. त्वचा को मॉइश्चराइज करना

अपनी त्वचा को नियमित रूप से मॉइश्चराइज करें ताकि उसमें नमी बनी रहे। अगर बारिश हो रही हो, तो नॉन-वाटर बेस्ड मॉइश्चराइज़र का इस्तेमाल करें, ताकि भीगने पर भी मॉइश्चराइज़र त्वचा पर बना रहे। यह त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है और मुंहासों से बचाने में मदद करता है।

6. हाथों को धोकर ही चेहरे को छूना

अपने हाथों को धोने के बाद ही चेहरे पर क्रीम या अन्य स्किनकेयर उत्पाद लगाएं। चेहरे को बार-बार छूने से बैक्टीरिया फैलने की संभावना बढ़ सकती है, जिससे मुंहासों की समस्या और बढ़ सकती है। मुंहासों को छूने से बचने के लिए अपने चेहरे को कम से कम छुएं और साफ हाथों से ही त्वचा को छुएं।

7. टी ट्री ऑयल का उपयोग

टी ट्री ऑयल एक प्राकृतिक जीवाणु रोधी और एंटी फंगल तेल है, जो तैलीय त्वचा के लिए उपयुक्त होता है। मुंहासों से बचने और उपचार के लिए इस तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है। यह त्वचा की सूजन को कम करने और बैक्टीरिया को दूर करने में मदद करता है।

निष्कर्ष

मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए आपको धैर्य और सही तरीके से उपचार करने की आवश्यकता होती है। घरेलू उपायों की बजाय विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए टिप्स को अपनाने से आपको बेहतर और स्थायी परिणाम मिल सकते हैं। संतुलित आहार, नियमित मॉइश्चराइजिंग, और सही स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करके आप मुंहासों से निजात पा सकते हैं और अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बना सकते हैं।

अगर आप भी मुंहासों से परेशान हैं, तो इन विशेषज्ञों के सुझावों का पालन करें और अपनी त्वचा को बेहतर बनाए रखें। हमारे उत्पादों के लिए www.nutriWorld.net.in पर जाएं और सही स्किनकेयर खरीदें।