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मूड स्विंग्स से निपटने के असरदार उपाय: मानसिक स्थिति को सुधारने के टिप्स

हमारे जीवन में मूड में उतार-चढ़ाव आते रहते हैं। कभी हम खुश होते हैं, तो कभी उदास। यह एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन कुछ लोग मानसिक दबाव के कारण अपने मूड को जल्दी सुधारने में सक्षम नहीं होते। ऐसे लोगों को कभी-कभी दवाओं का सहारा भी लेना पड़ता है, जो कुछ समय के लिए मानसिक स्थिति को सुधारने में मदद करती हैं, लेकिन इन दवाओं के दुष्परिणाम भी हो सकते हैं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि हम अपनी मानसिक स्थिति को मजबूत बनाएं ताकि नकारात्मक विचार