महिलाओं की सेहत

कलौंजी वाला दूध: सेहत का खजाना

आयुर्वेद के अनुसार, रात को सोने से पहले दूध पीना शरीर के लिए बेहद लाभकारी होता है। लेकिन अगर इस दूध में कलौंजी के कुछ दाने (5 दाने भी काफी होंगे) मिला दिए जाएं, तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। दूध और कलौंजी दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो मिलकर शरीर को संपूर्ण पोषण प्रदान करते हैं। जम्मू इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेद के डॉ.