हेल्दीफूड

गर्मियों में कैसा होना चाहिए आपका खानपान?

गर्मियों का मौसम चिलचिलाती धूप और गर्म हवाओं से भरा होता है, जो हमारी शरीर की कार्यक्षमता को प्रभावित करता है।
इस दौरान हमें अपने खानपान और लाइफस्टाइल पर खास ध्यान देने की जरूरत होती है।
अगर सही तरीके से डाइट मैनेज न की जाए, तो डीहाइड्रेशन, लू लगना, एसिडिटी, और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।