दिल के रोगी अब तक तो यही समझते थे कि वे जितना ज्यादा व्यायाम करेंगे, उनके दिल की सेहत के लिए उतना ही अच्छा होगा। वैसे मरीज जिन्हें एक बार दिल का दौरा पड़ चुका है, उन्हें क्षमता से अधिक व्यायाम करना महंगा पड़ सकता है। शोधकर्ताओं के निष्कर्ष में यह बात सामने आई है कि दिल के एसे मरीज जिन्हें एक बार
अगर भूख न लगने या कुछ ही देर पहले खा लेने के बावजूद अच्छे भोजन को देखकर आप लालच करते हैं और उसे खाने से खुद को रोक नहीं पाते तो समझ जाएं कि आपको खाने की लत यानी फूड एडिक्शन है।
इस बार धूप में निकलते समय इस बात पर जरा गौर कर लें कि डीहाइड्रेशन से आपके दिमाग के पेच ढीले हो सकते हैं। धूप में निकलने से पहले भरपूर पानी पीकर निकलें, क्योंकि एक नए शोध के अनुसार शरीर में पानी की कमी यानी डीहाइड्रेशन आपके दिमाग को कमजोर कर सकता है। इससे आपके दिमाग की कार्यकुशलता प्रभावित हो सकती
लंबी पाली में काम करने से आप ज्यादा पैसे जरूर कमा सकते हैं, पर यह आपके दिमाग पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। इससे आपके दिमाग के काम करने की शक्ति कम हो सकती है और आपकी याददाश्त कमजोर हो सकती है, यह बात एक शोध में सामने आई है।
ऐसे लोगों की कमी नहीं है, जो सोचते हैं कि सुबह का नाश्ता जरूरी नहीं अगर लंच तक काम चल सके। यही कारण है कि दिल्ली की वयस्क आबादी महीने में लगभग सोलह दिन नाश्ता नहीं करती है। ‘इंडिया ब्रेकफास्ट हैबिट स्टडी’ के तहत हाल ही में दिल्ली, मुंबई, कोलकाता और चेन्नई में हुए शोध के अनुसार दिल्ली के लोग नाश्त
