सोंठ के फायदे

सोंठ और अदरक के स्वास्थ्य लाभ

सोंठ (सूखी अदरक) और अदरक दोनों ही आयुर्वेदिक चिकित्सा में अत्यधिक महत्व रखते हैं। इन दोनों में कई औषधीय गुण होते हैं जो शरीर की विभिन्न समस्याओं को दूर करने में सहायक होते हैं। सोंठ और अदरक का उपयोग कई प्रकार के शारीरिक रोगों और समस्याओं को ठीक करने के लिए किया जाता है। आइए जानते हैं इनके कुछ प्रमुख फायदे:

1. आंखों के रोगों में राहत
आंखों की पीड़ा और अन्य आंखों के रोगों के लिए सोंठ का एक सरल और प्रभावी उपाय है। सोंठ और नीम के पत्तों या निंबोली को पीसकर उसमें सेंधा नमक मिलाकर गोलियां बना लें। इन गोलियों को हल्का गर्म करके आंखों पर बांधने से आंखों की पीड़ा में राहत मिलती है।

2. वातनाशक औषधि
सोंठ में अदरक के सभी गुण मौजूद होते हैं, और यह दुनिया की एक बेहतरीन वातनाशक औषधि मानी जाती है। सोंठ के वायुनाशक गुण शरीर में समत्व स्थापित कर जीवनी शक्ति और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। यह विरेचन औषधियों के साथ मिलकर कार्य करती है और शरीर के ऊर्जा स्तर को संतुलित रखती है।

3. विभिन्न बीमारियों का उपचार
अदरक मितली, उल्टी, ठंड में पसीना, चक्कर आना और गर्भवती महिलाओं के लिए सुबह की बीमारियों जैसे लक्षणों में राहत देता है। यह विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए प्रभावी होता है, क्योंकि यह उनकी सुबह की नासमझी और उल्टी को कम करता है।

4. अर्थराइटिस के दर्द में कमी
सोंठ में जिंजरोल्स होते हैं, जो शक्तिशाली जलन विरोधी गुणों से भरपूर होते हैं। यह अर्थराइटिस और रह्यूमेटॉयड अर्थराइटिस के दर्द को कम करने में मदद करता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से घुटने के दर्द में राहत मिलती है और जोड़ों की समस्या में भी सुधार होता है।

5. जुखाम और बुखार में राहत
अदरक पसीने को बढ़ाता है, जिससे शरीर का तापमान कम होता है। यह जुखाम और बुखार के उपचार में सहायक होता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।

6. स्त्रियों के लिए उपयोगी
सोंठ विशेष रूप से स्त्रियों के लिए बहुत फायदेमंद होती है। प्रसूता स्त्रियों के लिए सोंठ पाक बनाकर दिया जाता है ताकि किसी भी प्रकार का विकार न हो। यह कफ, वायु और मलबंध को तोड़ने में मदद करता है, और वीर्यवर्धक तथा स्वर को बेहतर बनाने वाला माना जाता है।

7. अपच को दूर करें
अदरक को चिप्स की तरह काटकर, काले नमक के साथ चबाकर खाने से अपच दूर होती है, पेट हल्का रहता है और भूख खुलती है।

8. डायरिया पर नियंत्रण
अगर आपको डायरिया की समस्या हो, तो एक चम्मच अदरक रस को उबलते पानी में मिलाकर लेने से डायरिया पर नियंत्रण पाया जा सकता है।

9. पेट दर्द में राहत
सूखी अदरक, हींग और काले नमक का मिश्रण गैस और पेट दर्द को दूर करने में मदद करता है। सूखी पिसी अदरक और कैरम के बीज को नींबू रस में भिगोकर सुखाकर नमक मिलाकर सेवन करें, इससे गैस और पेट के दर्द में राहत मिलती है।

10. दांत दर्द में राहत
अगर दांतों में सूजन या दर्द हो, तो सूखी अदरक पाउडर को पानी के साथ निगलने से आराम मिलता है।

निष्कर्ष:
सोंठ और अदरक के उपयोग से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। चाहे वो आंखों के रोग हो, जुखाम, पेट दर्द या अर्थराइटिस, सोंठ और अदरक का नियमित सेवन इन समस्याओं को दूर करने में सहायक हो सकता है। इन्हें अपनी डाइट में शामिल कर आप इन अद्भुत औषधियों के लाभों का पूरा लाभ उठा सकते हैं।

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