कब्ज दूर करे

पत्‍ता गोभी के फायदे

पत्‍ता गोभी का सेवन सेहत के लिए बेहद लाभकारी है। यह न केवल स्वाद में लाजवाब होती है, बल्कि इसके पौष्टिक तत्व भी शरीर को कई लाभ देते हैं। लाल और हरी रंग की पत्‍ता गोभी के पोषक तत्वों में विटामिन, आयरन और पोटेशियम भरपूर मात्रा में होते हैं। इसे कच्‍चा सलाद के रूप में या पका कर खाया जा सकता है।