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वेरिकोज़ नसों से बचाव और राहत के लिए आसान उपाय

वेरिकोज़ नसें एक आम समस्या है, जिसमें पैरों की नसें फूल जाती हैं और दर्द व असहजता महसूस होती है। इस समस्या से बचने और राहत पाने के लिए कुछ आसान और प्राकृतिक उपाय अपनाए जा सकते हैं।