ऊर्जा

नवरात्रि उपवास के दौरान काजू का सेवन करें और पाएं तंदुरुस्ती

नवरात्रि का समय आता है और हमारे सामने सबसे बड़ी चुनौती होती है उपवास के दौरान सही आहार का चुनाव करना। उपवास रखते हुए शरीर को पर्याप्त ऊर्जा मिले, इसके लिए हमें ध्यान से आहार का चयन करना जरूरी है। तो आज हम आपको एक ऐसी सुपरफूड के बारे में बताएंगे, जिसका सेवन आप उपवास के दौरान कर सकते हैं और यह आपके शरीर को एनर्जी से भरपूर रखेगा।