व्रत कैसे करे

व्रत के दौरान स्वास्थ्य का ध्यान कैसे रखें: कुछ जरूरी बातें

व्रत शरीर को आराम देने, पाचन तंत्र को सुधारने और मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाने का एक अच्छा तरीका है। हालांकि, व्रत के दौरान कुछ खास बातों का ध्यान रखना जरूरी होता है, ताकि इसका सकारात्मक प्रभाव शरीर पर पड़े और कोई हानिकारक असर न हो।

पोहा को माना जाता है सबसे हेल्दी नाश्ता

पोहे के फायदे: हेल्दी नाश्ते का सबसे अच्छा विकल्प

शरीर को फिट रखने के लिए यह ज़रूरी है कि आप अपनी डाइट में हेल्दी चीज़ें शामिल करें। चाहे नाश्ता हो, लंच हो या डिनर, पूरे दिन आप जो भी खाएं, यह सुनिश्चित करें कि आप कोई ऐसी चीज़ तो नहीं खा रहे जो आपके शरीर के लिए नुकसानदायक हो।

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