इम्यूनिटी बूस्टर

आंवले का स्वास्थ्य पर प्रभाव और औषधीय उपयोग

आयुर्वेद में आंवले को एक चमत्कारी औषधि के रूप में जाना जाता है। इसे ‘रसायन’ श्रेणी में रखा गया है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर के संपूर्ण पोषण और दीर्घायु प्रदान करने में सहायक होता है। यह न केवल एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट है, बल्कि रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, पाचन सुधारने और त्वचा व बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी सहायक होता है।

स्वस्थ रहने के लिए सही डाइट: क्या खाएं और क्या न खाएं

स्वस्थ शरीर के लिए संतुलित आहार बहुत जरूरी है। सही खान-पान अपनाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और शरीर ऊर्जावान बना रहता है।

लहसुन के फायदे और उपयोग

प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए

सर्दी, जुकाम और फ्लू जैसे संक्रमण से बचने के लिए लहसुन का सेवन बहुत फायदेमंद होता है।

रोजाना इसका सेवन करने से सर्दी के 63% तक चांस कम हो जाते हैं। जिन लोगों को ठंड जल्दी लगती है, उनके लिए लहसुन रामबाण इलाज साबित हो सकता है।

लहसुन शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, जिससे छोटे-मोटे संक्रमण शरीर पर असर नहीं डाल पाते।