पाचनशक्ति

सर्दियों में तिल के फायदों का खजाना: जानिए कैसे तिल आपके स्वास्थ्य को बना सकता है बेहतर

1. हड्डियां मजबूत करें

तिल में भरपूर मात्रा में कैल्शियम और कॉपर पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। यह गठिया जैसी बीमारियों में भी बेहद लाभकारी है क्योंकि इसमें मौजूद कॉपर सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है।

सावन और भादो मास में खान-पान पर विशेष ध्यान रखें: स्वास्थ्य संबंधी सलाह

1. वर्षा ऋतु में खानपान का महत्व

सावन और भादो मास में जलवायु में बदलाव और मच्छर, कीटाणुओं का प्रभाव बढ़ता है, जिससे पाचन शक्ति (जठराग्नि) कमजोर हो जाती है। इस दौरान वात, पित्त और कफ रोग बढ़ सकते हैं। इसलिए, इस मौसम में खानपान पर विशेष ध्यान रखना आवश्यक है। आयुर्वेद के अनुसार इस मौसम में ताजे और जल्दी पचने वाले भोजन का सेवन करना चाहिए।