तेजपत्ता सिर्फ एक मसाला ही नहीं, बल्कि औषधीय गुणों से भरपूर एक जड़ी-बूटी भी है। इसका उपयोग पाचन तंत्र को मजबूत करने, गठिया में राहत, डायबिटीज को नियंत्रित करने, त्वचा को निखारने, खांसी को ठीक करने और किडनी की समस्या दूर करने में किया जाता है।
गिलोय की बेल पूरे भारत में पाई जाती है और इसकी आयु कई वर्षों की होती है। इसका वैज्ञानिक नाम तिनोस्पोरा कार्डीफोलिया (Tinospora Cordifolia) है और इसे अंग्रेजी में गुलंच (Gulanch) कहा जाता है।
गिलोय को भारत में विभिन्न भाषाओं में अलग-अलग नामों से जाना जाता है:
आजकल की जीवनशैली में कैल्शियम की कमी आम समस्या बन गई है। कैल्शियम हड्डियों और दांतों की संरचना में मुख्य भूमिका निभाता है। इसकी कमी से हड्डियाँ कमजोर हो जाती हैं, मांसपेशियों में अकड़न आ जाती है, जोड़ों में दर्द रहने लगता है और शरीर में निरंतर कमजोरी बनी रहती है। यह समस्या खासतौर पर महिलाओं में अधिक पाई जाती है।
शहद को एक प्राकृतिक औषधि माना जाता है जो कई बीमारियों को दूर करने में सहायक है। यह न केवल शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी देता है।
दूध जहाँ पौष्टिक माना जाता है, वहीं कुछ लोग इसे पीने से परहेज करते हैं। बचपन में माँ बार-बार दूध पिलाने का प्रयास करती थीं, लेकिन हम बचकर भागते थे। आज हम अपने बच्चों को दूध पिलाने का प्रयास करते हैं। दूध शरीर के लिए अत्यंत लाभकारी होता है, परंतु इसे पीने के भी कुछ नियम होते हैं।
प्राकृतिक चिकित्सा में केले, काली मिर्च, अमलतास और अन्य जड़ी-बूटियों का उपयोग प्राचीन काल से किया जाता रहा है। इनका सही तरीके से सेवन करने से कई बीमारियों में अद्भुत लाभ मिलते हैं। आइए जानते हैं कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में जो असाध्य दमा, फेफड़ों की सफाई और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में मददगार साबित हो सकते हैं।
शरीर को सही पोषण न मिलने पर धीरे-धीरे उसकी कार्यक्षमता कम होने लगती है। इसका असर हमारी ऊर्जा, एकाग्रता, पाचन, त्वचा और संपूर्ण स्वास्थ्य पर पड़ता है। लोग अक्सर इन समस्याओं को उम्र, थकान या तनाव से जोड़ते हैं, लेकिन असली वजह सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी भी हो सकती है।
पायरिया, मसूड़ों की सूजन और दाँतों से संबंधित समस्याएँ अक्सर जीर्ण हो जाती हैं, लेकिन कुछ सरल घरेलू नुस्खे इनसे राहत दिला सकते हैं। यहाँ पर कुछ प्रभावी उपाय दिए गए हैं जो पायरिया से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकते हैं।
