शरीर मन आत्मा

योग: शरीर, मन और आत्मा का संतुलन

1. योग का महत्व और लाभ

योग एक प्राचीन भारतीय जीवन-पद्धति है जो शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन स्थापित करती है। यह एक ऐसी प्रक्रिया है, जिसमें शरीर, मन और मस्तिष्क को एक साथ जोड़कर स्वस्थ किया जाता है। योग के माध्यम से न केवल बीमारियों का इलाज किया जाता है, बल्कि यह शारीरिक और मानसिक परेशानियों से भी मुक्ति दिलाता है।