कब्ज के इलाज

कब्ज: कारण, इलाज और राहत के उपाय

कब्ज के कारण

कब्ज शरीर की एक सामान्य बीमारी है, जो आमतौर पर खानपान में गड़बड़ी और गलत जीवनशैली के कारण होती है। जब शरीर में वात बढ़ जाता है, तो आंतों की कार्यप्रणाली धीमी हो जाती है, जिससे मल का त्याग में दिक्कत होती है। इसके अलावा, भूख से ज्यादा खाना, भारी और मुश्किल से पचने वाली चीजें खाना, फल-सब्जियां कम खाना, तनाव और नींद की कमी भी कब्ज के प्रमुख कारण हैं। कभी-कभी आंतों में गांठ या रुकावट की वजह से भी कब्ज हो सकती है।