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ऑफिस में तनाव और खराब मूड से राहत पाने के लिए अच्छी नींद का महत्व

ऑफिस में काम का दबाव, तनाव और खराब मूड आम बात हो सकती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अच्छी नींद लेने से आप इन समस्याओं से निजात पा सकते हैं? एक नई स्टडी में यह पाया गया है कि अच्छी नींद लेने से न केवल नौकरी का तनाव कम हो सकता है, बल्कि यह अस्वस्थ खानपान से भी सुरक्षा प्रदान करता है।