नींद

ऑफिस में तनाव और खराब मूड से राहत पाने के लिए अच्छी नींद का महत्व

ऑफिस में काम का दबाव, तनाव और खराब मूड आम बात हो सकती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अच्छी नींद लेने से आप इन समस्याओं से निजात पा सकते हैं? एक नई स्टडी में यह पाया गया है कि अच्छी नींद लेने से न केवल नौकरी का तनाव कम हो सकता है, बल्कि यह अस्वस्थ खानपान से भी सुरक्षा प्रदान करता है।

अल्जाइमर बीमारी और नींद के बीच संबंध: एक अध्ययन का महत्व

1. नींद में समस्याएं और अल्जाइमर का खतरा

हाल ही में एक अध्ययन से यह जानकारी सामने आई है कि नींद में समस्याएं होना, जैसे कि नींद का आभाव या नींद की कमी, यह संकेत हो सकता है कि किसी व्यक्ति को अल्जाइमर जैसी बीमारी का खतरा हो सकता है, भले ही उसका स्वास्थ्य सामान्य हो। इस अध्ययन के परिणामों ने अल्जाइमर रोग के विकास से जुड़े नए पहलुओं की ओर इशारा किया है, जो पहले से ज्ञात नहीं थे।