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सोंठ के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

सूखी अदरक, जिसे हम सोंठ के नाम से जानते हैं, एक आयुर्वेदिक औषधि के रूप में कई वर्षों से उपयोग की जा रही है। यह न केवल भोजन में स्वाद बढ़ाने के लिए बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं के समाधान के लिए भी उपयोगी होती है। आइए जानते हैं सोंठ के विभिन्न स्वास्थ्य लाभ:

1. हिचकी और पसलियों के दर्द में राहत

सोंठ को दूध में उबालकर ठंडा करके पीने से हिचकी आना बंद हो जाती है। वहीं, पसलियों में दर्द होने पर इसे पानी में उबालकर ठंडा कर दिन में कम से कम चार बार पीने से राहत मिलती है।

सेंधा नमक: सेहत का खजाना

सेंधा नमक न सिर्फ व्रत के दौरान इस्तेमाल किया जाता है, बल्कि इसके अनगिनत स्वास्थ्य लाभ भी हैं। यह पाचन से लेकर त्वचा, वजन नियंत्रण, रक्तचाप और श्वसन से जुड़ी कई समस्याओं का समाधान करता है। आइए जानते हैं कि यह प्राकृतिक नमक हमारे शरीर के लिए कितना फायदेमंद है।

पपीता के बीज के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

पपीता एक ऐसा सुपरफूड है जो हर मौसम में आसानी से उपलब्ध होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके बीज भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं? अधिकतर लोग पपीते के बीजों को बेकार समझकर फेंक देते हैं, जबकि इनमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाने और सेहतमंद बनाए रखने में मदद करते हैं। पपीते के बीजों को पीसकर शहद के साथ मिलाकर खाने से यह एक प्राकृतिक औषधि के रूप में कार्य करता है। यह पेट की सफाई से लेकर पाचन शक्ति सुधारने, वजन घटाने, मसल्स बनाने और इम्यूनिटी बढ़ाने तक में सहायक है।

साइलेंट किलर बीमारियां: चुपके से हमला करने वाले स्वास्थ्य खतरे

आजकल की व्यस्त जीवनशैली और असंतुलित खान-पान के कारण कई बीमारियां बिना किसी शुरुआती लक्षण के शरीर को नुकसान पहुंचा रही हैं। इन्हें 'साइलेंट किलर' बीमारियां कहा जाता है क्योंकि जब तक इनके लक्षण प्रकट होते हैं, तब तक स्थिति गंभीर हो चुकी होती है। इन बीमारियों की रोकथाम के लिए नियमित हेल्थ चेकअप, सही खान-पान और व्यायाम बेहद जरूरी हैं।