तिल में भरपूर मात्रा में कैल्शियम और कॉपर पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। यह गठिया जैसी बीमारियों में भी बेहद लाभकारी है क्योंकि इसमें मौजूद कॉपर सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है।
सावन और भादो मास में जलवायु में बदलाव और मच्छर, कीटाणुओं का प्रभाव बढ़ता है, जिससे पाचन शक्ति (जठराग्नि) कमजोर हो जाती है। इस दौरान वात, पित्त और कफ रोग बढ़ सकते हैं। इसलिए, इस मौसम में खानपान पर विशेष ध्यान रखना आवश्यक है। आयुर्वेद के अनुसार इस मौसम में ताजे और जल्दी पचने वाले भोजन का सेवन करना चाहिए।
छुहारा और खजूर एक ही पेड़ की देन होते हैं। इनकी तासीर गर्म होती है, और ये दोनों ही शरीर को स्वस्थ रखने, मजबूत बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। गर्म तासीर होने के कारण इनका सेवन सर्दियों में विशेष रूप से फायदेमंद होता है। जबकि खजूर सर्दियों में मिलता है, छुहारे का सेवन सालभर किया जा सकता है क्योंकि यह सूखा फल सालभर उपलब्ध रहता है।
रेडवाइन फेसमास्क त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होता है और इसके रिजल्ट बहुत अच्छे होते हैं। हालांकि, कई लोगों को यह तो पता होता है कि रेडवाइन फेसमास्क त्वचा के लिए अच्छा है, लेकिन इसे कैसे तैयार किया जाए और इस्तेमाल किया जाए, इस बारे में उन्हें जानकारी नहीं होती।
आइए जानते हैं कि रेडवाइन फेसमास्क को कैसे बनाएं और इसे किस तरह से इस्तेमाल करें:
जब बात डायबिटीज़ की आती है, तो ज्यादातर लोग सोचते हैं कि मीठा खाना उनके ब्लड शुगर लेवल को अचानक बढ़ा सकता है। इसलिए, वे प्राकृतिक मीठे फलों से भी दूर रहते हैं। हालांकि, यह एक गलतफहमी है। डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए भी सही मात्रा में फलों का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। खासकर पपीता, जो शुगर कंट्रोल में रखने में मदद करता है।
शरीर को फिट रखने के लिए यह ज़रूरी है कि आप अपनी डाइट में हेल्दी चीज़ें शामिल करें। चाहे नाश्ता हो, लंच हो या डिनर, पूरे दिन आप जो भी खाएं, यह सुनिश्चित करें कि आप कोई ऐसी चीज़ तो नहीं खा रहे जो आपके शरीर के लिए नुकसानदायक हो।
