नींद न आना आजकल की सबसे आम समस्याओं में से एक बन चुकी है। यह न केवल आपके शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, बल्कि मानसिक स्थिति पर भी गहरा असर डालता है। नींद की कमी से निपटने के लिए यह समझना जरूरी है कि इसके पीछे क्या कारण हो सकते हैं और इसके क्या प्रभाव हो सकते हैं।
त्योहारों के दौरान मिठाइयों में मिलावट होना एक आम समस्या बन चुकी है, खासकर जब बात आती है चांदी के वर्क (Silver Leaf) की। असली चांदी के वर्क की जगह नकली चांदी, जो कि अक्सर एल्युमिनियम से बनाई जाती है, का इस्तेमाल किया जाता है। इससे न केवल मिठाइयों का स्वाद बिगड़ता है, बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी खतरनाक हो सकता है। एल्युमिनियम के वर्क से कैंसर, फेफड़े और दिमाग से संबंधित गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। इसलिए यह जानना बेहद जरूरी है कि जो चांदी का वर्क मिठाइयों पर लगा है, वह असली है या नकली।
कब्ज शरीर की एक सामान्य बीमारी है, जो आमतौर पर खानपान में गड़बड़ी और गलत जीवनशैली के कारण होती है। जब शरीर में वात बढ़ जाता है, तो आंतों की कार्यप्रणाली धीमी हो जाती है, जिससे मल का त्याग में दिक्कत होती है। इसके अलावा, भूख से ज्यादा खाना, भारी और मुश्किल से पचने वाली चीजें खाना, फल-सब्जियां कम खाना, तनाव और नींद की कमी भी कब्ज के प्रमुख कारण हैं। कभी-कभी आंतों में गांठ या रुकावट की वजह से भी कब्ज हो सकती है।
सेक्स एडिक्शन तब होता है जब किसी व्यक्ति की सेक्स के प्रति इच्छा नियंत्रण से बाहर हो जाती है और वह हमेशा सिर्फ सेक्स के बारे में सोचता रहता है। यह एक मानसिक बीमारी की तरह है, जो व्यक्ति की मानसिक स्थिति को गंभीर रूप से प्रभावित करती है।
सिर्फ पुरुष ही नहीं, बल्कि महिलाएं भी सेक्स एडिक्शन से प्रभावित हो सकती हैं। यह एक सामान्य भ्रांति है कि यह समस्या केवल पुरुषों में ही होती है, लेकिन महिलाएं भी इसके शिकार हो सकती हैं।
इस सीजन में स्लिप ड्रेस एक शानदार चॉइस है। यह बेहद कंफर्टेबल और फ्री-फ्लोइंग होती है, जिससे आपको बिना स्किन टाईट फील किए हुए एक शालीन लुक मिलता है। इसके साथ एक्सेसरीज कम रखें ताकि लुक ओवरडोन न लगे। अगर मेकअप करना ही है, तो बोल्ड लिप्स के साथ माइल्ड फेस मेकअप ट्राय करें, या फिर फेस मेकअप को बोल्ड करें और लिप्स को माइल्ड रखें। ये लुक फेस्टिव और ट्रेंडी होगा।
ताई ची क्या है?
ताई ची की शुरुआत चीन में हुई थी, लेकिन आज यह दुनिया भर में एक लोकप्रिय मार्शल आर्ट के रूप में जाना जाता है। यह एक ऐसा अभ्यास है, जिसमें शारीरिक और मानसिक गतिविधियों का मिश्रण होता है। ताई ची का मुख्य उद्देश्य शारीरिक ताक़त बढ़ाना और मानसिक संतुलन को सुधारना है। जब इसे शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रखने और बीमारियों से बचने के उद्देश्य से किया जाता है, तो इसे ताई ची कहा जाता है, जबकि जब इसका उपयोग आत्मरक्षा के लिए किया जाता है, तो इसे ताई ची चुऐन कहा जाता है।
हाल ही में जर्नल ऑफ न्यूट्रीशन में प्रकाशित एक अध्ययन ने यह दावा किया है कि यदि आप अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो रात में कम खाएं और सुबह का नाश्ता भरपूर करें। इस अध्ययन में 50,000 लोगों पर शोध किया गया और इसके परिणामों ने यह सिद्ध किया कि जो लोग सुबह में अधिक नाश्ता करते हैं, उनका बॉडी मास इंडेक्स (BMI) उन लोगों की तुलना में कम होता है जो दिनभर कम खाते हैं और रात को अधिक भोजन करते हैं।
पाइल्स के कारण होने वाली समस्याओं से छुटकारा कैसे पाएं
पाइल्स, जिसे बवासीर भी कहा जाता है, एक आम समस्या है, जो विशेष रूप से मलत्याग के दौरान दर्द, सूजन, और रक्तस्राव के कारण होती है। यह तब होता है जब मलद्वार के आसपास की नसें सूज जाती हैं और वे दर्द, जलन, या रक्तस्राव का कारण बनती हैं। पाइल्स के कारण होने वाली समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए कुछ सरल और प्रभावी उपाय अपनाए जा सकते हैं।
न्यूट्रिवर्ल्ड उबटन फेशियल किट एक संपूर्ण स्किनकेयर समाधान है, जिसे आपकी त्वचा की प्राकृतिक चमक बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हर्बल एक्सट्रैक्ट्स और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह फेशियल किट त्वचा को गहराई से साफ करती है, पोषण देती है और हाइड्रेट करती है, जिससे त्वचा को एक प्राकृतिक और स्वस्थ दिखावट मिलती है।
अंकुरित दानों को आयुर्वेद और प्राकृतिक चिकित्सा में अमृताहार माना गया है। ये दाने न सिर्फ शरीर को जरूरी पोषक तत्व प्रदान करते हैं, बल्कि शरीर को पुनः उन्नत और स्वस्थ भी बनाते हैं। अंकुरित भोजन में भरपूर मात्रा में विटामिन्स (ए, बी, सी, डी और के), खनिज जैसे कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस होते हैं। साथ ही, इसमें मौजूद क्लोरोफिल, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट शरीर के लिए अत्यंत फायदेमंद होते हैं।